Điều quan trọng nhất với người mẹ sau sinh là cần phải hồi phục lại sức khỏe một cách nhanh nhất.

Sau khi sinh, sản phụ có nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng cao hơn bình thường, vì ngoài việc cung cấp dưỡng chất cho cơ thể người mẹ, một phần dinh dưỡng sẽ chuyển hóa tạo thành sữa cho con bú, vì thế người mẹ cần được bổ sung đa dạng các loại thực phẩm.

Có được vậy, bạn cần trang bị cho mình kiến thức về dinh dưỡng cho mẹ và cả dinh dưỡng cho bé.